¿Existe conexión entre el método Pilates y tus actividades diarias?

Es una pregunta que mucha gente se hace, quizás al principio parezca que los movimientos realizados en la colchoneta no tienen relación con la rutina diaria.  Sin embargo, con paciencia y perseverancia cada persona que se anime a realizar Pilates,  se dará cuenta que son herramientas para la comprension del cuerpo y a partir de ese control muscular usted  podrá aplicarlo a cualquier función del movimiento físico, desde caminar y correr hasta levantar y transportar un peso.

Los movimientos del método Pilates,  estructurados en torno al estómago, las caderas, la zona inferior de la espalda y de los gluteos, es decir, el centro del cuerpo,  están orientados al mantenimiento de una postura y una correcta alineacion, dos elementos esenciales para el uso apropiado de los músculos y la realización sin esfuerzo de aquellas tareas pesadas que se presentan en la rutina diaria.

Pilates es una nueva forma de vivir, animate al cambio.

Reacción muscular instintiva a través de las imágenes visuales

Las imágenes visuales son capaces de crear un marco de referencia para el cuerpo, por ejemplo: cuando uno “pide” a la mente que evoque imágenes, entra en acción el sistema de señalización corporal.  Las imágenes circulan por el cerebro y se traducen en movimientos instintivos. Para que quede un poco mas claro, los movimientos de … Seguir leyendo

Como lograr el “equilibrio” a través de la Imagen Corporal

La mayoría de la gente que realiza ejercicios físicos, lo hace porque cree que es necesario y no porque se sienta bien practicándolo o porque contribuya a su estimulación mental. Además tenemos que tener en cuenta que una de las principales causas del abandono de la práctica de ejercicios físicos es el aburrimiento.  La rutina diaria no colabora con el equilibrio … Seguir leyendo

¿Estás estresado? ¿Te sentís fatigado?

Hoy en día se vive con mucha intensidad, todo eso genera tensiones físicas y mentales que no colaboran con nuestro bienestar.  Se trabaja de manera sedentaria,  o en condiciones inapropiadas para el cuerpo, por ejemplo levantando mucho peso o todo el día frente a uno monitor, etc. Sin cuidar el cuerpo, es imposible sentirse mejor, sobre todo … Seguir leyendo

Requisitos para ser feliz

Uno de los requisitos fundamentales para lograr la felicidad, según Joseph Pilates, es ser capaces de dominar nuestro cuerpo.  Para tal fin es muy importante tener la capacidad de adoptar éste método como un estilo de vida ideal, el cual solo se puede conseguir logrando un equilibrio físico, mental y espiritual. Mediante la visualización, las celulas cerebrales que … Seguir leyendo

Para entender los Beneficios de Pilates, primero hay que saber en que consiste el método Pilates

¿Qué es el método pilates? El método pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, desarrollado por Joseph Pilates hace más de 9o años, que refuerza y tonifica los musculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, crea una figura mas estilizada, pero además de todo eso, tiene una característica fundamental que … Seguir leyendo