Es una pregunta que mucha gente se hace, quizás al principio parezca que los movimientos realizados en la colchoneta no tienen relación con la rutina diaria. Sin embargo, con paciencia y perseverancia cada persona que se anime a realizar Pilates, se dará cuenta que son herramientas para la comprension del cuerpo y a partir de ese control muscular usted podrá aplicarlo a cualquier función del movimiento físico, desde caminar y correr hasta levantar y transportar un peso.
Los movimientos del método Pilates, estructurados en torno al estómago, las caderas, la zona inferior de la espalda y de los gluteos, es decir, el centro del cuerpo, están orientados al mantenimiento de una postura y una correcta alineacion, dos elementos esenciales para el uso apropiado de los músculos y la realización sin esfuerzo de aquellas tareas pesadas que se presentan en la rutina diaria.
Pilates es una nueva forma de vivir, animate al cambio.